|
||||
TOTAL BODYSCULPTING
- figuurverbetering d.m.v. combinaties van dynamische en statistische bewegingen.
- spierversteviging en verbetering van spierkracht en spierconditie.
Dit door middel van gebruik van kleine dumbells en manchetten(ca.
Voor wie is Total Bodysculpting?
Total Bodysculpting is een fantastische sport. Niet alleen voor diegene die al sporten, maar ook voor iedereen die nog nooit sport hebben bedreven. Men heeft geen conditie nodig, wat bij de meeste sporten wel het geval is om volledig mee te doen met de les. Deze sport kan bedreven worden door jong en oud, man en vrouw tot zelfs boven de 65 jaar. Er wordt les gegeven door een deskundige instructeur.
De opbouw
Warming-up is een vorm van lichte oefeningen om de spieren warm te maken zodat er minder snel blessures optreden. Oefeningen voor het versterken van het hele lichaam. Aanpak van schouders-, bovenarm-, rug-, buik-, been- en biloefeningen. Toevoeging van de dumbells en enkelmanchetten zowel in de warming-up als bij buik-, arm- en beenoefeningen. Cooling-down bestaat uit stretchen. Dit bevordert de souplesse en de doorbloeding van de spieren, waardoor tijdens de training ontstane afvalproducten beter worden afgevoerd en de kans op spierpijn afneemt.
Resultaat
Het resultaat van Total bodysculpting is dat de spierspanning in RUST verbetert, waardoor de spieren compacter worden en op deze manier figuurverbetering ontstaat.
Het resultaat van Total bodysculpting is dat de spierspanning in RUST verbetert, waardoor de spieren compacter worden en op deze manier figuurverbetering ontstaat.
Copyright 2010 Gymplaza St. Nyk | WORD LID! | KLANTENSERVICE | CONTACT - Powered by Easy4U CMS